體重呈直線急速攀升
                           為了健康著想
                           短期內只好努力計算著卡路里
                           這甜點300g--熱量92大卡
                           很低
                           用的是低GI且和減重好朋友的蘋果
                           而且加了寒天又多了不少膳食纖維
                           減重期間的甜點聖品
                          PS.圖中不到50g的份量--熱量不足18大卡
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<寒天蘋果檸檬凍>
現榨蘋果汁......165g
現擠檸檬汁......1/2顆
蘋果碎片..............20g<適量就好>

水.........................100g
寒天粉................1/2t

1.水+寒天粉煮滾後轉小火煮2分鐘熄火
2.加入蘋果汁和檸檬汁混勻
3.凝固器弄濕水倒乾....蘋果片擺入
4.<做法2>倒入3.....冷卻凝固

ps.
1.凝固器....只要是耐熱耐酸容器即可
事先弄濕..這樣日後比較好脫模
記得用煮過的水弄濕.....不要用生水
2.蘋果汁的份量是我用3顆小蘋果榨出來的
3.整體熱量300g....92大卡左右
4.整體口味還蠻有酸度的..是我個人可以接受的程度
                       
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